Wenn Gefühle manchmal ganz schön gross werden …
Kinder & Jugendliche mit Düften begleiten – ätherische Öle, Hydrolate und kleine Rituale für den Alltag
Manchmal sind Gefühle einfach gross.
Vor einer Prüfung kribbelt der Bauch, nach einem langen Schultag ist plötzlich alles zu viel oder am Abend fällt das Abschalten schwer. Kinder müssen erst lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen. Kleine Rituale können ihnen dabei Orientierung geben – und Düfte können eine wunderbare Ergänzung sein.
Düfte, Lernen & Erinnern
Unser Geruchssinn ist eng mit Bereichen des Gehirns verbunden, die an Emotionen und Erinnerungen beteiligt sind. Deshalb kann ein bestimmter Duft schnell mit einer Situation oder einem Gefühl verknüpft werden.
So kann beispielsweise ein vertrauter Duft Teil eines Lernrituals werden:
ankommen – riechen – durchatmen – fokussieren.
Spannend ist, dass sich auch die Forschung mit diesem Zusammenhang beschäftigt. Studien zum sogenannten kontextabhängigen Erinnern zeigen, dass ein Duft, der beim Lernen vorhanden war, unter bestimmten Bedingungen beim späteren Abrufen des Gelernten als Hinweisreiz dienen kann.
Auch Untersuchungen mit Schulkindern zeigen interessante Zusammenhänge zwischen Duftkontext, Lernen und Gedächtnisleistung.
Das bedeutet natürlich nicht, dass ein Duft automatisch bessere Prüfungsergebnisse bringt. Vielmehr kann er Teil eines vertrauten Rituals und ein zusätzlicher Hinweisreiz sein.
Ätherische Öle bei Kindern: weniger ist mehr
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen. Gerade bei Kindern ist deshalb ein bewusster, altersgerechter und sparsamer Umgang wichtig. Nicht jedes Öl eignet sich für jedes Alter und auch die richtige Dosierung und Anwendungsform spielen eine wichtige Rolle. Je nach Situation können beispielsweise ein Riechstift, ein altersgerecht verdünnter Roll-on oder ein sanftes Duftritual Möglichkeiten sein.
Welche Düfte sich für unterschiedliche Situationen eignen und worauf bei Kindern besonders geachtet werden sollte, schauen wir in unserem Workshop ganz praktisch an.
Hydrolate – die sanfte Pflanzenwelt
Neben ätherischen Ölen gibt es noch eine wunderbare Möglichkeit: Hydrolate, auch Pflanzenwässer genannt.
Sie entstehen bei der Wasserdampfdestillation aromatischer Pflanzen und sind deutlich sanfter als ätherische Öle.
Ein Hydrolat kann beispielsweise ein kleines Abendritual begleiten:
kurz ankommen – riechen – durchatmen – einen Moment nichts müssen. Im Workshop lernen wir verschiedene Hydrolate kennen, sprechen über ihre Anwendungsmöglichkeiten und erleben sie auch ganz praktisch bei einer Hydrolat-Degustation.
Kinder dürfen ihren eigenen Duft finden
Besonders wichtig finde ich: Der Lieblingsduft der Erwachsenen muss nicht der Lieblingsduft des Kindes sein.
Kinder dürfen – innerhalb einer altersgerecht zusammengestellten Auswahl – mitentscheiden.
Denn vielleicht wird daraus irgendwann ganz selbstverständlich:
„Das ist mein Lern-Duft.“
„Den mag ich, wenn ich nervös bin.“
„Dieser Duft gehört zu meinem Abendritual.“
Und genau darin liegt für mich die Schönheit eines Duftankers.
Gefühle dürfen da sein
Ein Duft soll Gefühle nicht einfach „wegmachen“.
Kinder dürfen traurig, wütend, nervös oder überfordert sein. Manchmal brauchen sie Nähe, manchmal Bewegung, manchmal Ruhe – und manchmal kann ein vertrautes Ritual zusätzlich unterstützen.
Ätherische Öle und Hydrolate ersetzen keine medizinische oder therapeutische Begleitung. Bewusst eingesetzt können sie jedoch ein schönes zusätzliches Werkzeug im Familienalltag sein.
Kinder & Gefühle balancieren
Du möchtest mehr darüber erfahren?
Gemeinsam mit Bea Wüthrich widmen wir uns in unserem Workshop einen Nachmittag lang der Frage, wie Kinder in herausfordernden Gefühlsmomenten liebevoll begleitet werden können.
Bea ist Kindergarten-und Integrative Förderlehrperson, Schulpraxisberaterin & Supervisorin und seit vielen Jahren im Kindergarten tätig. Ihr besonderes Herzblut gilt den überfachlichen Kompetenzen von Kindern.
Ich selbst bringe mein Fachwissen aus der Aromatherapie und Aromatologie ein. Meine Ausbildung habe ich unter anderem bei SELA absolviert und mein Wissen zudem bei renommierten Fachpersonen wie Eliane Zimmermann vertieft. Besonders wichtig ist mir ein fundierter, sicherer und verantwortungsvoller Umgang mit ätherischen Ölen und Hydrolaten – gerade bei Kindern.
So verbinden wir in diesem Workshop pädagogische Erfahrung mit fundiertem Aromawissen.
Wir lernen unterschiedliche Möglichkeiten kennen, sprechen über Duftanker und Hydrolate, degustieren verschiedene Pflanzenwässer und stellen eigene Duftbegleiter her.
Was nimmst Du aus dem Workshop mit?
Ätherische Öle & Hydrolate Du lernst, welche ätherischen Öle und Hydrolate sich für unterschiedliche Alltagssituationen mit Kindern & Jugendlichen eignen können und worauf Du bei Auswahl, Dosierung und Anwendung achten solltest. So kannst Du das Gelernte direkt zuhause einsetzen und Dein Kind mit passenden Düften, Duftankern und kleinen Ritualen sicher und bewusst begleiten.
Gefühle & „Ich schaff’s!“ Bea zeigt Dir mit ihrer langjährigen Erfahrung als schulische Heilpädagogin und Förderlehrperson praktische Ansätze aus dem lösungsfokussierten Programm „Ich schaff’s!“ von Ben Furman, mit denen Kinder ihre eigenen Fähigkeiten und Lösungen entdecken können. Du erhältst konkrete Werkzeuge, die Du bei starken Gefühlen, Unsicherheiten oder Herausforderungen direkt im Familien-, Kindergarten- oder Schulalltag einsetzen kannst.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Eltern, Grosseltern, Lehrpersonen, pädagogische Fachpersonen, Therapeutinnen und Therapeuten sowie weitere Bezugspersonen, die Kinder und Jugendliche begleiten. Im Fokus stehen Kinder ab dem Kindergartenalter bis ins Jugendalter – die Anwendungen und Methoden werden altersgerecht betrachtet.
Unser Ziel: Du gehst nicht nur mit Inspiration nach Hause, sondern mit konkretem Wissen und Werkzeugen, die Du unmittelbar anwenden kannst.
Vielleicht ist dieser Nachmittag genau das Richtige für Dich...
Wenn Du Dir wünschst, Kinder und Jugendliche in ihren kleinen und grossen Gefühlsmomenten noch bewusster begleiten zu können, laden Bea und ich Dich von Herzen zu diesem besonderen Workshop ein. Wir möchten Dir Wissen, praktische Möglichkeiten und neue Impulse mitgeben, die Du anschliessend ganz selbstverständlich in Deinen Alltag integrieren kannst.
Kinder & Gefühle balancieren
Mittwoch, 28. Oktober 2026
14.00 –18.00 Uhr | Dauer: 4 Stunden
VIVESCAM Atelier, Bubikon
CHF 200.– pro Person / inkl. Workbook & Produkte
Wenn Dich das Thema anspricht, freuen wir uns sehr, Dich bei „Kinder & Jugendlichen Gefühle balancieren“ willkommen zu heissen.
Kommentare